Acompañamiento emocional tras un aborto
Después de un aborto pueden aparecer emociones muy diversas: alivio, tristeza, calma, confusión o incluso sentimientos contradictorios. Todas estas reacciones son normales. Aunque la decisión haya sido clara y consciente, el impacto emocional puede variar con el paso de los días.
La recuperación psicológica no sigue un ritmo fijo y es un proceso personal. Permitirte sentir, hablar de lo que te ocurre y pedir apoyo —ya sea a personas de confianza o a profesionales— forma parte del autocuidado. Si las emociones resultan intensas o persistentes, buscar ayuda psicológica puede ser muy beneficioso.
Recuperación física: qué esperar los primeros días
Tanto después de un aborto farmacológico como de uno quirúrgico, se recomienda reposo relativo durante las primeras 24 horas. Es habitual experimentar cansancio, sensibilidad o molestias leves en la parte baja del abdomen, similares a un dolor menstrual.
Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios hormonales y físicos, por lo que es importante no exigirte más de lo necesario durante los primeros días.
Dolor y medicación
Si presentas dolor o molestias, no te automediques. Utiliza únicamente la medicación indicada por tu médico, que suele incluir analgésicos adecuados para aliviar el malestar de forma segura. Si el dolor aumenta o no mejora, consulta con el equipo sanitario.
Actividad física y esfuerzos
Durante los primeros días tras el aborto, evita realizar esfuerzos intensos, levantar peso o practicar ejercicio físico exigente. Estas actividades pueden aumentar la presión abdominal y retrasar la recuperación. A medida que te sientas mejor, podrás retomar tu rutina de forma progresiva, siguiendo siempre las indicaciones médicas.
Higiene íntima y prevención de infecciones
Después de la interrupción del embarazo, la zona genital está más sensible y vulnerable a infecciones. Por ello, se recomienda:
- Evitar duchas vaginales, baños de inmersión, piscinas o playas.
- No introducir nada en la vagina durante aproximadamente los primeros 10 días (tampones, copas menstruales, etc.).
- Utilizar compresas externas para el sangrado.
Mantener una higiene íntima suave y adecuada ayuda a prevenir complicaciones.
Síntomas habituales durante la recuperación
Durante los días posteriores al aborto es normal presentar algunos síntomas transitorios, como:
- Sangrado vaginal similar al de una menstruación.
- Hinchazón o sensibilidad en los pechos.
- Náuseas leves debido a los cambios hormonales.
Estos síntomas suelen desaparecer de forma progresiva. Si el sangrado es muy abundante, aparece fiebre o mal olor, consulta de inmediato con tu médico.
Menstruación y relaciones sexuales
La primera menstruación tras el aborto suele aparecer entre 4 y 6 semanas después (aproximadamente entre 28 y 45 días).
No se recomienda mantener relaciones sexuales con penetración hasta que el profesional sanitario lo autorice. Esta espera permite reducir el riesgo de infecciones y facilita que el sangrado haya cesado por completo.
Estamos para acompañarte
Si tienes cualquier consulta relacionada con tu aborto, tu recuperación o tu salud sexual y reproductiva, no dudes en contactar con Centro Médico Mujer. Nuestro equipo está para acompañarte, resolver tus dudas y cuidar de ti en cada etapa del proceso.