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Mantener una buena higiene íntima después de las relaciones sexuales es fundamental para cuidar la salud y prevenir infecciones urinarias o vaginales. Aunque muchos hábitos parecen básicos, existen prácticas específicas que marcan la diferencia en el bienestar íntimo. En esta guía encontrarás recomendaciones sencillas, respaldadas por especialistas, que te ayudarán a cuidar tu cuerpo después del contacto sexual.
Una de las medidas más efectivas para prevenir infecciones urinarias es orinar poco después de la relación sexual. Esto ayuda a eliminar posibles bacterias que hayan podido ingresar durante el contacto.
Lava la zona genital externa con agua tibia y un jabón íntimo neutro o recomendado por tu médico. Evita duchas vaginales o jabones perfumados, ya que pueden alterar el pH natural y favorecer la aparición de infecciones.
Tras el acto sexual, cambia tu ropa interior y opta por materiales transpirables como el algodón. Evita la ropa ajustada o sintética, ya que retiene humedad y puede fomentar el crecimiento bacteriano.
Perfumes, toallitas íntimas con alcohol, lubricantes con fragancia o espermicidas agresivos pueden irritar la mucosa vaginal. Siempre elige productos hipoalergénicos y ginecológicamente probados.
Beber agua ayuda a mantener el sistema urinario saludable y favorece la eliminación de bacterias. Además, mantén controles ginecológicos regulares para detectar cualquier alteración a tiempo, incluso si no tienes síntomas.
La higiene íntima post-coito no se trata solo de limpieza, sino de prevención y cuidado integral. Adoptar hábitos simples como orinar después del sexo, evitar productos irritantes y mantener revisiones ginecológicas periódicas fortalece tu salud íntima y te brinda tranquilidad. Cuidarte después de cada encuentro es una forma de amor y respeto hacia tu cuerpo.
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